A aula combina essas duas práticas e técnicas com o objetivo de ajudar o praticante a soltar e relaxar o corpo. Essas aulas não exigem esforço físico, portanto não têm como objetivo o estímulo de ganho de força.
Camila conduz o praticante à um estado mais tranquilo e meditativo, através de exercícios respiratórios e posturas com maiores permanências que ajudam a acalmar o sistema nervoso simpático, sendo muito benéfico para pessoas lidando com ansiedade, insônia, por exemplo.
Além disso, através de movimentos gentis que ajudam a soltar as articulações e tensões musculares, além de estimular o sistema linfático e imunológico, essas aulas também são muito benéficas para quem tem algum tipo de dor ou questão no corpo, como por exemplo: artrite, artrose, hérnia de disco, osteoporose, entre outras.
