ATENDIMENTO
Sem resultados
Ver todos os resultados
Clínica Hiraoka
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre
    • Espaço Hiraoka
    • Medicina Integrativa
  • Equipe
  • Especialidades
    • Acupuntura
    • Arteterapia
    • Ayurveda
    • Coach em Saúde
    • Ginecologia Natural
    • Homeopatia
    • Medicina do Estilo de Vida
    • Medicina Integrativa
    • Naturologia
    • Nutrição
    • Nutrologia
    • Psicologia
  • Práticas Integrativas
    • Grade Horários
    • Fisioterapia
    • Lomi Lomi
    • Massoterapia
    • Rolfing
    • Terapia do Som
    • Yoga
  • Publicações
  • Contato
Clínica Hiraoka
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre
    • Espaço Hiraoka
    • Medicina Integrativa
  • Equipe
  • Especialidades
    • Acupuntura
    • Arteterapia
    • Ayurveda
    • Coach em Saúde
    • Ginecologia Natural
    • Homeopatia
    • Medicina do Estilo de Vida
    • Medicina Integrativa
    • Naturologia
    • Nutrição
    • Nutrologia
    • Psicologia
  • Práticas Integrativas
    • Grade Horários
    • Fisioterapia
    • Lomi Lomi
    • Massoterapia
    • Rolfing
    • Terapia do Som
    • Yoga
  • Publicações
  • Contato
Sem resultados
Ver todos os resultados
Clínica Hiraoka
Sem resultados
Ver todos os resultados

Medicina do Estilo de Vida

O que é?

O termo Medicina de Estilo de Vida, do inglês “Lifestyle Medicine”, se refere a uma prática clínica multiprofissional, que visa a promoção e manutenção de hábitos de vida saudáveis e consequente prevenção das doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), principalmente doenças cardiovasculares, como Hipertensão Arterial (Pressão alta), Infarto, Derrame, Diabetes, doença pulmonar crônica (DPOC) e diferentes tipos de câncer.

Dentre outras definições, a do Colégio Americano de Medicina de Estilo de Vida (American College of Lifestyle Medicine) define a prática como: “É o uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas em evidências para tratar e prevenir doenças relacionadas ao estilo de vida em um cenário clínico. Por meio dela, se capacita os indivíduos com o conhecimento e as habilidades de vida para fazerem mudanças de comportamento eficazes, que abordem as causas da doença.”

Ela possui seis pilares em sua abordagem: boa qualidade do sono, alimentação saudável baseada em plantas, prática de atividades física, boas relações interpessoais, não uso abusivo de bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas e gerenciamento adequado do estresse. Intervindo nesses seis âmbitos da vida e melhorando eles é possível obter ótimos resultados na qualidade de vida.

Qual a importância dessa prática?

Estima-se que até 80% das doenças cardíacas, AVC/Derrames, diabetes tipo 2 e mais de um terço dos casos de câncer poderiam ser evitados se eliminados os quatro seguintes fatores de risco: uso de tabaco, sedentarismo, alimentação não saudável e uso nocivo de álcool.

Comportamentos e estilo de vida não saudáveis estão entre os principais fatores de risco para morte precoce ou incapacidade crônica. Mundialmente, as Doenças Crônicas não transmissíveis são causa de 63% de todas as mortes e a previsão é que em 2030 representem 52 milhões de mortes anuais em todo o mundo.

Considerando os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida (não fumar, manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e não consumir álcool em excesso, manter boas noites de sono, obter um bom gerenciamento do estresse e boas relações interpessoais), quanto mais hábitos saudáveis adotar, maior é a redução do risco de doenças cardíacas. Adultos que aos 50 anos de idade apresentam menos de dois fatores de risco, possuem aumento de 10 anos na expectativa média de vida.

A mudança de estilo de vida com a adoção de hábitos saudáveis aumenta a expectativa de vida em 6-10 anos, além da qualidade de vida, e ainda é capaz de reprogramar a expressão de genes relacionados ao desenvolvimento das DCNTs, incluindo alguns tipos de câncer, tais como o de próstata e o de mama.

Assim, a Medicina de Estilo de Vida, a partir de uma abordagem multiprofissional, empodera os pacientes a adotarem um estilo de vida saudável, promovendo longevidade e maior qualidade de vida, representando a base para a promoção de saúde e bem-estar.

Se desejar saber mais informações, entre em contato conosco!

EQUIPE MEDICINA DO ESTILO DE VIDA

h6
maria-cecilia-bittencourt-clinica-hiraoka

Ciça Bittencourt

dra-hilse-adachi-clinica-hiraoka

Hilse Adachi

clinica-hiraoka-Mariana-Mendes

Mariana Mendes

PUBLICAÇÕES RELACIONADAS

Vegetarianismo

10/03/2023

Óleos Vegetais

06/04/2023

Mudanças

17/12/2020

Estilo de Vida e a Saúde da Mulher Moderna

28/10/2024

Medicina do Estilo de Vida & Oncologia – Survivorship

23/07/2024

Será que a prática de Meditação é eficaz para o tratamento da ansiedade?

07/06/2023

Medicina do Estilo de Vida: entendendo um pouco mais dessa abordagem… na prática!

19/02/2025

Vida Leve

21/03/2018

Estilo de Vida Saudável

31/03/2023

ESPECIALIDADES

Acupuntura

21/01/2024

Arteterapia

30/01/2025

Ayurveda

20/01/2023

Coach em Saúde

19/01/2023
Massoterapia

Fisioterapia

18/01/2023

Ginecologia Natural

18/04/2018
Óleos Essenciais

Homeopatia

17/01/2023

Lomi Lomi

16/01/2023
Dor Miofascial

Massoterapia

15/11/2024

Medicina do Estilo de Vida

15/01/2023

Medicina Integrativa

14/01/2023

Naturologia

14/01/2023
Alimentação Saudável

Nutrição

13/01/2023

Nutrologia

13/01/2023

Práticas Integrativas

22/01/2023

Psicologia

13/01/2023

Rolfing

12/01/2023

Terapia do Som

12/01/2023

Yoga

04/06/2024

Próximo

Lomi Lomi

Al. Santos, 1470, conj. 608
Cerqueira César, São Paulo
11 3289-0755 | 11 99234-1619

DESTAQUES

Nutrição

Ômega 3

03/10/2023
Naturologia

Cuidado Materno Integrativo

10/11/2023
Práticas Integrativas

Workshop de Meditação em Empresas

31/08/2023
Acupuntura

“Útero Frio” e Fertilidade Feminina: Uma Visão da Medicina Tradicional Chinesa

19/06/2024
Homeopatia

Metais tóxicos e homeopatia

30/03/2023
Eventos

Yoga para Crianças na Clínica Hiraoka – 12/04

26/03/2025
Acupuntura

Acupuntura é para todos

03/04/2023
Nutrição Comportamental

A importância do sono na longevidade

31/03/2023
Artigos

NAVARASA – As Nove Aflições

14/11/2023
Acupuntura

Lombalgia

29/06/2018
Naturologia

Escalda-pés

15/11/2024
Yoga

Meditação

03/10/2017
Acupuntura

Uso da acupuntura como opção de tratamento na Síndrome de Burnout

29/10/2024
Eventos

Mergulho de Mulher – 21/03 às 18hs

21/02/2025
Nutrição

Práticas para fortalecer a imunidade durante as baixas temperaturas

13/04/2021

INSTAGRAM

@clinicahiraoka

Al. Santos, 1470, conj. 608
Cerqueira César, São Paulo
11 3289-0755 | 11 99234-1619

DESTAQUES

Acupuntura

“Útero Frio” e Fertilidade Feminina: Uma Visão da Medicina Tradicional Chinesa

19/06/2024
Ayurveda

5 Dicas Ayurvédicas para Aproveitar o Fim de Ano

04/12/2023
Nutrição Comportamental

5 Dicas de bem estar para garantir a longevidade

05/09/2023
Nutrição Comportamental

5 Dicas de bem estar para garantir a longevidade – parte 2

17/05/2023
Nutrição Esportiva

5 Mitos sobre Proteínas

02/10/2024

INSTAGRAM

@clinicahiraoka

><(((º> 17

  • Home
  • A Clínica
    • Sobre
    • Espaço Hiraoka
    • Medicina Integrativa
  • Equipe
  • Especialidades
    • Acupuntura
    • Arteterapia
    • Ayurveda
    • Coach em Saúde
    • Ginecologia Natural
    • Homeopatia
    • Medicina do Estilo de Vida
    • Medicina Integrativa
    • Naturologia
    • Nutrição
    • Nutrologia
    • Psicologia
  • Práticas Integrativas
    • Grade Horários
    • Fisioterapia
    • Lomi Lomi
    • Massoterapia
    • Rolfing
    • Terapia do Som
    • Yoga
  • Publicações
  • Contato
Sem resultados
Ver todos os resultados