O músculo iliopsoas é uma estrutura profunda localizada na região anterior da pelve e do quadril, composto pela junção de dois músculos: o psoas maior e o ilíaco. Ele desempenha um papel essencial na flexão do quadril e na estabilização da coluna lombar, sendo fundamental para movimentos como caminhar, correr e levantar-se de uma cadeira.
As lesões no músculo iliopsoas podem se manifestar de diversas formas:
- Distensão Muscular: Resulta de um alongamento excessivo do músculo, provocando danos às fibras musculares e dor na região do quadril e da virilha.
- Tendinite do Iliopsoas: Inflamação dos tendões do iliopsoas, comum em atletas e indivíduos que realizam movimentos repetitivos de flexão do quadril.
- Síndrome do Iliopsoas: Condição caracterizada por dor e sensação de estalido no quadril, geralmente causada por encurtamento ou irritação do músculo.
- Contratura Muscular: O encurtamento persistente do iliopsoas pode limitar a amplitude de movimento e provocar alterações posturais, como hiperlordose lombar.
Os sintomas mais comuns de disfunção no músculo iliopsoas incluem dor profunda na virilha ou no quadril, desconforto ao subir escadas ou levantar-se, rigidez lombar e sensação de fraqueza ou estalido no quadril.
As lesões e disfunções do iliopsoas são frequentemente associadas a atividades e fatores como:
- Postura Prolongada Sentada: Ficar muito tempo sentado, especialmente com a postura inadequada, pode encurtar o iliopsoas e levar a dores lombares.
- Atividades Esportivas: Esportes que envolvem corrida, saltos ou movimentos bruscos do quadril, como futebol, balé ou artes marciais, aumentam o risco de lesão.
- Treinamento com Sobrecarga: Exercícios de levantamento de peso ou treinos intensos sem o devido alongamento e aquecimento podem causar sobrecarga no músculo iliopsoas.
- Movimentos Repetitivos: A prática repetitiva de flexão do quadril sem equilíbrio muscular adequado pode favorecer o aparecimento de lesões.
Para tratar lesões ou disfunções do músculo iliopsoas, diversas abordagens podem ser utilizadas:
Repouso e Gelo: Reduzir a atividade física e aplicar compressas de gelo pode ajudar a controlar a inflamação e a dor aguda.- Acupuntura: A acupuntura é eficaz para aliviar a dor, relaxar a musculatura profunda e estimular o processo de reparação tecidual.
- Fisioterapia: Técnicas de analgesia, alongamentos específicos e fortalecimento da musculatura abdominal e do quadril são fundamentais para a reabilitação.
- Massoterapia: A massagem profunda pode ajudar a liberar tensões do iliopsoas e de músculos associados, melhorando a flexibilidade e a circulação sanguínea.
- Terapia Manual: Técnicas como Rolfing e osteopatia ajudam a liberar o iliopsoas, realinhar a pelve e melhorar a postura global do paciente.
- Medicação: Em casos selecionados, o uso de anti-inflamatórios ou relaxantes musculares pode ser indicado para controle da dor intensa.
Seguindo um plano de tratamento adequado, é possível restaurar a função do iliopsoas, aliviar dores lombares e melhorar a qualidade dos movimentos no dia a dia.
Na Clínica Hiraoka, tratamos disfunções do músculo iliopsoas com um olhar integrativo, utilizando recursos como liberação miofascial, acupuntura, terapia neural e Rolfing — promovendo reequilíbrio muscular e melhora global da postura e do movimento.
