Aquela na qual todos os órgãos do sentido estão localizados, o prana (vida) reside e que controla todos os outros órgãos, a cabeça – deve ser protegida com grande esforço.
~ Ashtanga Hridaya
A cada 12 anos, devotos se reúnem na cidade de Shravanabelagola, sul da Índia, para uma cerimônia de veneração: o Mahamastak Abhisheka. Nessa cerimônia, uma estátua com 17,3 metros, cuja construção é datada entre 978-993, é ungida e banhada com água, cúrcuma, farinha de arroz, caldo de cana, pasta de sândalo, pistilos de açafrão, flores e moedas de ouro e de prata.
Após mais de mil anos, a estátua segue intacta mesmo exposta ao clima. Impressionante, não? Agora, imagine os benefícios dessa mesma técnica em você!
Os sábios descreveram o ser humano como uma árvore que tem “as raízes no topo e os galhos embaixo”. Assim, atacando as raízes, as doenças podem ser curadas rapidamente. E o Ayurveda desenvolveu várias formas diferentes para cuidar justamente dessas raízes. Uma das mais importantes (e deliciosas) é a técnica de Shirodhara.
Dhara significa fluxo e shiro cabeça. Shirodhara significa manter um fluxo constante de líquido fluindo pela cabeça (geralmente entre 30-45 minutos), que pode ser óleo, leite, água de coco, água de rosas, buttermilk…as possibilidades são inúmeras, assim como os benefícios.
Essa técnica é reconhecida por trazer resiliência, com efeitos neuro-imuno-fisio-psicológicos no corpo humano, e pode ser utilizada tanto em pessoas saudáveis como em pacientes acometidos por determinadas doenças. Sua eficiência no tratamento de diversos desequilíbrios têm sido validada empiricamente há milhares de anos e, mais recentemente, comprovada através das pesquisas modernas.
Confira abaixo algumas das indicações para o uso da técnica:
- Alívio do estresse e ansiedade: acalma o sistema nervoso, proporcionando mais estabilidade emocional;
- Melhora o sono: ajuda a regular os ciclo circadiano;
- Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: alivia as dores ao relaxar os músculos do pescoço e couro cabeludo, além de acalmar a mente;
- Equilíbrio dos doshas: ajuda a equilibrar os doshas e melhorar a saúde geral do corpo e da mente;
- Melhora a saúde dos cabelos: aplicação do óleo e outro líquidos torna os fios mais saudáveis e a massagem aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo.
A prática, que possibilita um relaxamento profundo e a indução passiva a estados meditativos, pode ser realizada sem muitas contraindicações. Você não precisa ter um desequilíbrio prévio para se presentear com essa dádiva ofertada pelos indianos, por isso, aproveite!
