As mulheres, com força, união e determinismo, conquistam cada vez mais espaço ao longo da história, vencem desafios, ganham visibilidade e voz, alcançam posições de liderança e incentivam o empoderamento e sucesso de outras mulheres. O que há em comum por trás dessas mulheres? O propósito da busca por equidade, respeito e reconhecimento de seus direitos.
Quando enxergamos o propósito, valorizamos o processo. É assim em grandes conquistas, e o mesmo acontece no dia-a-dia. Quando temos intenção e atitude, todos os dias podemos dar passos em direção a nossa melhor versão. A evolução não tem que ser linear para atingir o objetivo, é esperado que ocorram pausas e até quedas, mas se mantivermos o foco e continuarmos, o progresso acontece.
O cuidado com nós mesmas, nossa saúde e nosso crescimento individual segue o mesmo raciocínio. Se desejamos uma vida com qualidade física, mental e social, no presente e no futuro, temos que nos dedicar com intenção e atitude para esse fim.
Este é também o princípio da Medicina do Estilo de Vida. Ao abordar em consulta médica comportamentos, hábitos, emoções, sentimentos, dificuldades e aptidões relacionados aos pilares da alimentação, atividade física, sono, uso de substâncias tóxicas e relacionamentos interpessoais, em conjunto com as queixas da paciente, procuramos compreender como estes fatores estão interligados, favorecer o autoconhecimento e traçar metas com objetivos específicos, realistas e mensuráveis, construídos em parceria com a paciente, considerando seu contexto, sua prontidão para a mudança e seu percurso, de forma única e singular.
Autoconhecimento é o passo inicial na jornada do autocuidado. Despertar o amor contínuo por si mesma, aliado ao aperfeiçoamento de recursos internos e criação de estratégias que auxiliem na incorporação de hábitos funcionais, propicia autonomia para que sejam feitas escolhas conscientes ao longo do percurso de uma vida mais saudável e com significado.
