Tag: Melatonina

Dormir bem não é luxo — é necessidade básica para a saúde física, mental e emocional. No entanto, milhões de ...

Pequenos ajustes na alimentação, corrigindo as carências nutricionais, podem favorecer para que você tenha um sono reparador. O cansaço pode ...

Você costuma sentir mais fome durante a noite? Se sua resposta foi sim, esta dica é para você. Nosso metabolismo ...

A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada na parte central do cérebro. É responsável pela regulação do ...