O Jing é a essência da vida, é a nossa herança constitucional. Ele é a matriz para todos os outros tipos de energia (Qi). Através dele somos capazes de manter a vida, se desenvolver e se reproduzir.
“No corpo humano há 3 tesouros: Jing, Qi e o Shen, que são os fundamentos da vida.”
O Jing é a matéria prima para o desenvolvimento, manutençao e funcionamento de todo o organismo.
O Jing é armazenado no Shen (Rins) e o seu consumo está diretamente ligado a nossa longevidade.
Podemos dividir o Jing em 2 tipos: Jing Pré Celestial ou Pré Natal e Pós Celestial ou Pós Natal.
Jing Pré Celestial
O Jing Pré Celestial é aquele transmitido dos pais à criança no momento da concepção.
Este Jing é influenciado pela saúde e vitalidade dos pais e de seus antepassados.
O Jing Pré Natal é limitado e não renovável, ou seja, recebemos apenas uma vez e utilizamos ao longo da nossa vida. Ele é considerado nossa “herança” e o seu consumo está diretamente ligado a nossa saúde e longevidade.
Jing Pós Celestial
O Jing Pós Celestial é aquele adquirido ao longo da vida, no dia a dia, através da alimentação e da respiração.
Ele pode ser considerado o nosso “salário” produzido ao longo da vida.
A alimentação saudável e equilibrada gera a produção de um Jing Pós Natal de qualidade para nossas atividades diárias.
O equilíbrio do nosso estilo de vida determina a velocidade de consumo do nosso Jing.
No nosso dia a dia utilizamos o nosso Jing Pós Celestial, que é adquirido com a alimentação e a respiração, para se movimentar, para trabalhar, para as atividades mentais e intelectuais, para as atividades físicas e para a atividade sexual.
Quando o gasto energético é superior à nossa produção diária de Jing, solicitamos e fazemos uso da nossa reserva de Jing Pré Natal.
Assim, o excesso de trabalho, excesso de atividade física, excesso de atividade intelectual, desequilíbrios emocionais e excesso de atividade sexual fazem com que mais Jing seja consumido e consequentemente reduza a nossa reserva e longevidade.
O equilíbrio do estilo de vida é fundamental para que a energia produzida diariamente seja suficiente para nossas demandas.
O repouso, o relaxamento, o lazer e o sono tambem fazem parte desta equação. São nesses momentos que o nosso corpo e mente conseguem se recuperar e reequilibrar a balança de gastos ao longo dos dias. Negligenciar uma boa noite de sono pode levar a um déficit maior de energia e consequentemente aumentar o consumo do seu Jing.
A doenças crônicas também demandam um gasto energético. Assim como o consumo exagerado de álcool, o tabagismo e o consumo de drogas fazem com que o organismo trabalhe mais para metabolizar essas substâncias.
Outro grande vilão do consumo de Jing é o estresse. Seja agudamente ou cronicamente, o estresse demanda uma grande quantidade de energia (Qi) do organismo fazendo com que mais Jing seja mobilizado para suprir esse consumo.
Quais os sinais e sintomas do consumo do Jing?
O processo de envelhecimento é um fator natural do consumo do Jing.
Porém, o consumo excessivo do Jing pode gerar sinais e sintomas precocemente como:
- Queda e/ou embranquecimento dos cabelos
- Queda de dentes
- Rigidez e fraqueza nos membros inferiores
- Queda de imunidade
- Déficit de memória, foco e atenção
- Déficit auditivo, zumbido
- Impotência, baixa libido
- Menopausa precoce
- Envelhecimento da pele
E como fazemos para preservar o nosso Jing?
A principal regra que ensino aos meus pacientes é conseguir balancear o nosso consumo energético diário com o nosso Jing Pós celestial (Alimentação + Respiração), associado a um sono de qualidade, um lazer/repouso adequado e o cuidado com a saúde.
Assim, podemos seguir algumas orientações para preservar nosso Jing:
- Alimentação equilibrada e saudável
- Beber água
- Práticas respiratórias
- Atividade física regular e sem excessos
- Contato com a natureza
- Meditação
- Manejo do estresse
- Práticas corporais como Qi Gong, Tai Chi e Yoga
- Acupuntura
- Fitoterapia
A longevidade pela Medicina Tradicional Chinesa está diretamente ligada com a forma que utilizamos nosso Jing. Um estilo de vida equilibrado e com bons hábitos são uns dos grandes segredos da longevidade.
Cuide-se desde já!
