O Ayurveda é a medicina tradicional da Índia, que tem sido praticada há pelo menos 5000 anos. Dentro desse antigo sistema de saúde, diversas terapias corporais são praticadas como forma preventiva e curativa, entre elas, o Basti é considerado um dos mais eficientes.
A palavra “basti” em sânscrito significa literalmente bexiga ou recipiente que contém algo, geralmente líquido. A terapia do Basti pode ser interna, aplicada no formato de um enema, ou externa, aplicada no formato de mini piscinas sobre regiões específicas do corpo. Neste artigo, iremos nos aprofundar sobre o Basti externo.
Para criar essas mini piscinas, o terapeuta prepara uma massa à base de farinha e água, relativamente firme que ele molda no formato de um recipiente onde o fundo é justamente a região a ser tratada. Os locais comuns incluem os olhos, coração, glândulas assim como a região lombar, joelhos, cervical e abdômen. Também são aplicadas na região dos chakras (centros de energia) para restaurar o equilíbrio e o fluxo adequado de energia.
Uma vez a massa acomodada no corpo, ela recebe um líquido infundido com ervas medicinais, podendo ser óleo, água, leite ou ghee. O preparado de ervas é elaborado pelo médico ou terapeuta ayurvédico, com um propósito específico de alívio da dor, nutrição, purificação, cura emocional ou suporte hormonal. O líquido é deixado na área por um período específico de tempo, permitindo que suas propriedades terapêuticas sejam absorvidas pela pele e penetradas nos tecidos subjacentes.
Com duração de 20 a 40 minutos, o Basti é por si só uma poderosa terapia ayurvédica, mas é comum ser combinada com outras terapias, como massagem ou terapia marma. Ele facilita a fluidez da energia pelos órgãos, tecidos e centros energéticos. Fornece uma maneira de expandir o potencial interno para o bem-estar e saúde do corpo e da mente.
As sensações durante este tratamento são muito variadas, com experiências que incluem clareza mental, relaxamento profundo, liberação de tensões musculares profundas, alívio emocional ou até mesmo uma sensação de plenitude.
Quais são os benefícios do Basti?
1. Alívio da dor e inflamação: O calor do óleo morno ajuda a aliviar a dor muscular, rigidez nas articulações e inflamação, proporcionando alívio imediato e duradouro.
2. Desintoxicação e purificação: O Basti auxilia na remoção de toxinas acumuladas nos tecidos, promovendo uma desintoxicação profunda do corpo e revitalizando os sistemas internos.
3. Promoção da circulação sanguínea: A aplicação do óleo morno estimula a circulação sanguínea na área tratada, melhorando o fluxo de nutrientes e oxigênio para os tecidos e promovendo a cura e a regeneração celular.
4. Relaxamento e redução do estresse: O calor reconfortante do óleo morno induz um estado profundo de relaxamento, aliviando o estresse, a ansiedade e promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
5. Equilíbrio dos doshas: De acordo com os princípios do Ayurveda, o Basti ajuda a equilibrar os doshas do corpo (Vata, Pitta e Kapha), restaurando a harmonia e a saúde global.
Para quem é recomendado o Basti?
O Basti é recomendado para uma variedade de condições de saúde, incluindo dores musculares e articulares, rigidez, inflamação, estresse, distúrbios do sono, ansiedade e muito mais. É uma opção segura e eficaz para pessoas de todas as idades que buscam uma abordagem natural para a saúde e o bem-estar.
Alguns tipos de Basti:
Kati Basti : Estímulo das costas, da região cervical até a lombar
Indicações: Dores na coluna e no nervo ciático, hérnia de disco, contraturas musculares, cólicas menstruais entre outras.
Hridi Basti: Estímulo do coração
Indicações: Dor no peito, hipertensão, arritmia, problemas respiratórios ou para fortalecer a circulação sanguínea em todo organismo entre outras.
Netra basti: estímulo dos olhos.
Indicações: secura nos olhos, glaucoma, conjuntivite, restrição de movimento das pálpebras, paralisias faciais, estrabismo, entre outras.
Antes de iniciar qualquer tratamento de Basti, é importante consultar um terapeuta Ayurveda qualificado, que irá avaliar suas necessidades individuais e criar um plano de tratamento personalizado para você.
Se você está em busca de uma terapia holística que promova equilíbrio, cura e bem-estar, considere experimentar o Basti e descubra os incríveis benefícios que essa prática antiga pode oferecer para o seu corpo e mente. Agende uma consulta com um terapeuta Ayurveda hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.
