A memória é uma função cognitiva essencial para nosso dia a dia, permitindo o aprendizado, a tomada de decisões e a interação com o mundo ao nosso redor. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades relacionadas à memória recente, que pode ser afetada por diversos fatores, como estresse, envelhecimento, distúrbios neurológicos, ansiedade, insônia e sobrecarga mental.
A acupuntura, uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tem demonstrado grande potencial na melhoria da função cognitiva, incluindo a memória de curto prazo. Mas como essa técnica atua no cérebro? E quais são as evidências científicas que sustentam sua eficácia? Vamos explorar esses aspectos a seguir.
Como a Acupuntura Atua no Déficit de Memória Recente?
A acupuntura modula diversas funções neurológicas e neuroquímicas que influenciam diretamente a capacidade de memorização e retenção de informações. Seus principais mecanismos incluem:
1. Estímulo da Neuroplasticidade e Regeneração Neuronal
A memória é processada pelo hipocampo, uma estrutura cerebral fundamental para o aprendizado e a retenção de informações. A acupuntura:
- Estimula o crescimento de novos neurônios (neurogênese) no hipocampo;
- Aumenta a plasticidade sináptica, facilitando a comunicação entre neurônios;
- Regula a expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), essencial para a formação e consolidação da memória.
Esses efeitos são especialmente relevantes para indivíduos com déficits cognitivos leves, Alzheimer inicial ou dificuldades de memória associadas ao envelhecimento.
2. Melhora da Circulação Cerebral e Oxigenação
O cérebro depende de um suprimento contínuo de oxigênio e nutrientes para funcionar adequadamente. A acupuntura melhora a circulação sanguínea cerebral ao:
- Aumentar o fluxo sanguíneo para o hipocampo e córtex pré-frontal, regiões essenciais para a memória;
- Estimular a produção de óxido nítrico (NO), um potente vasodilatador cerebral.
Esse efeito beneficia pessoas que sofrem com déficit de memória relacionado à insuficiência vascular cerebral, como idosos e pacientes com histórico de AVC.
3. Regulação dos Neurotransmissores Relacionados à Memória
A acupuntura modula a liberação de neurotransmissores envolvidos na cognição, incluindo:
- Acetilcolina – Essencial para a formação de novas memórias e aprendizado. A acupuntura aumenta a atividade colinérgica no hipocampo, ajudando na retenção de informações.
- Dopamina – Relacionada à motivação e à consolidação da memória. A estimulação de pontos específicos melhora os níveis desse neurotransmissor.
- Serotonina – Regula o humor e o sono, ambos fundamentais para um bom funcionamento da memória.
- Glutamato e GABA – A acupuntura equilibra esses neurotransmissores, prevenindo hiperexcitação neuronal e otimizando o processamento de informações.
Isso torna a acupuntura uma excelente opção para indivíduos com déficit de memória associado a transtornos de humor, como ansiedade e depressão.
4. Redução do Estresse e Melhoria do Sono
O cortisol, hormônio do estresse, tem um impacto negativo na memória, especialmente quando em níveis elevados por longos períodos. Além disso, distúrbios do sono prejudicam a consolidação da memória.
A acupuntura:
- Reduz os níveis de cortisol, protegendo o hipocampo contra danos induzidos pelo estresse crônico;
- Regula o ciclo circadiano, melhorando a qualidade do sono e facilitando a fixação de novas informações;
- Diminui a ansiedade, criando um estado mental mais propício para o aprendizado e a memorização.
Pessoas que sofrem com insônia, fadiga mental e esquecimento frequente podem se beneficiar significativamente dessa abordagem.
Pontos de Acupuntura Utilizados para Melhorar a Memória
Alguns dos pontos mais utilizados para estimular a memória e a função cognitiva incluem:
•VG20 (Baihui) – Localizado no topo da cabeça, melhora a circulação cerebral e estimula a atividade do córtex pré-frontal.
•VG24 (Shenting) – Facilita o foco mental e reduz a névoa cerebral.
•BP6 (Sanyinjiao) – Regula a função do sistema nervoso e melhora o equilíbrio dos neurotransmissores.
•C7 (Shenmen) – Acalma a mente, reduz o estresse e melhora a qualidade do sono, impactando positivamente a memória.
•5 Frontais (ponto extra) – Acalma a mente, reduz o estresse e melhora a qualidade do sono.
Esses pontos podem ser combinados de acordo com a condição específica do paciente, proporcionando um tratamento personalizado e eficaz.
Evidências Científicas: O Que a Pesquisa Diz?
A acupuntura tem sido estudada em diversas condições associadas ao déficit de memória recente, com resultados positivos. Algumas das principais pesquisas incluem:
1. Acupuntura e Melhora da Memória em Idosos
Um estudo publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine demonstrou que a acupuntura melhorou significativamente a memória e a função cognitiva em idosos com déficit cognitivo leve, retardando a progressão do comprometimento.
2. Acupuntura e Doença de Alzheimer
Pesquisas indicam que a acupuntura pode retardar o declínio cognitivo em pacientes com Alzheimer inicial, melhorando a memória de curto prazo e a função executiva. Um estudo publicado no Neural Regeneration Research mostrou que a acupuntura aumenta a expressão do BDNF no hipocampo, favorecendo a neuroplasticidade.
3. Acupuntura e Memória Relacionada ao Estresse
Pesquisas com ressonância magnética funcional demonstram que a acupuntura reduz a atividade da amígdala (relacionada ao medo e estresse) e melhora a conectividade do hipocampo, contribuindo para uma memória mais eficiente.
4. Acupuntura e Recuperação Pós-AVC
Um estudo publicado no Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases indicou que pacientes que receberam acupuntura após um AVC apresentaram melhora na memória recente e na função cognitiva, além de maior recuperação motora.
Conclusão: Acupuntura Como Estratégia para Melhorar a Memória Recente
A acupuntura oferece um tratamento seguro e eficaz para o déficit de memória recente, atuando em múltiplos mecanismos:
- Estimula a neuroplasticidade e a regeneração neuronal;
- Melhora a circulação cerebral e o suprimento de oxigênio;
- Regula neurotransmissores essenciais para a memória;
- Reduz o estresse e melhora a qualidade do sono;
- Apoia a recuperação cognitiva em idosos e pacientes pós-AVC.
Se você sente que sua memória recente está prejudicada ou deseja melhorar sua função cognitiva, a acupuntura pode ser uma excelente aliada. Agende uma consulta na Clínica Hiraoka e descubra como essa técnica pode transformar sua saúde cerebral!
