Arquivos Práticas Mente e Corpo - clínica hiraoka

Jing e Telômeros: O Encontro entre a Medicina Chinesa e a Ciência da Longevidade

Douglas Hiraoka — Wed, 02 Jul 2025 14:54:44 +0000

Você já ouviu falar em telômeros? E no Jing, da Medicina Tradicional Chinesa? Apesar de virem de mundos completamente diferentes — um do laboratório moderno, o outro da sabedoria ancestral do Oriente — esses dois conceitos estão profundamente ligados à vitalidade, envelhecimento e longevidade. Neste artigo, vamos explorar como a medicina chinesa e a ciência […]

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Pilates

Douglas Hiraoka — Wed, 11 Jun 2025 12:26:50 +0000

O Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Originalmente chamado de Contrologia, o método baseia-se na ideia de que o movimento consciente, aliado à respiração e ao controle muscular, é capaz de restaurar o equilíbrio natural do corpo. Na Clínica Hiraoka, o Pilates é […]

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Yohaku: o espaço em branco que cura

Douglas Hiraoka — Wed, 11 Jun 2025 11:04:48 +0000

Na estética japonesa, Yohaku é o nome dado ao espaço em branco, ao intervalo intencional que revela, valoriza e dá sentido ao todo. Não se trata de ausência, mas de presença silenciosa. Um respiro. Um intervalo necessário para que a beleza se revele e a harmonia aconteça. Na vida moderna, marcada por excesso de estímulos, […]

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Escalda-pés

Mara Serozini — Fri, 15 Nov 2024 10:00:02 +0000

O escalda-pés é a prática mais simples de autocuidado que você pode incluir no seu dia a dia.
Proporciona relaxamento, renova e desconcentra a energia da cabeça para o corpo todo, libera toxinas e as tensões do dia; além de promover um momento de pausa e observação (sem julgamento) do corpo, respiração, dos pensamentos e emoções.

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Porque fazer aulas de Yoga especializadas?

Douglas Hiraoka — Mon, 09 Sep 2024 14:13:05 +0000

A prática de yoga tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde física e mental, tornando-se uma ferramenta valiosa no tratamento e na promoção da saúde dos pacientes. No entanto, para que esses benefícios sejam plenamente aproveitados, é essencial que a prática seja adaptada às necessidades específicas de cada indivíduo, especialmente para aqueles […]

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Hatha Yoga

Lolla Ciccone — Wed, 15 May 2024 12:11:12 +0000

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Sauna, Suor e Ayurveda

Mathilde Gras — Wed, 13 Mar 2024 10:00:13 +0000

Você já teve aquela sensação agradável e satisfatória depois de suar bastante? A pele mais hidratada e lisa, o corpo mais fresco e energizado? Isso acontece porque suar é um processo natural e um grande aliado para a beleza e a saúde do corpo. E claro que o Ayurveda não poderia ficar por fora disso. […]

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Tecendo Harmonia: Explorando a Relação Entre Rolfing e Acupuntura

Maria Helena Orlando — Wed, 13 Mar 2024 10:00:08 +0000

Embora o Rolfing e a Acupuntura sejam duas modalidades terapêuticas distintas, elas compartilham certas semelhanças e podem complementar-se mutuamente no tratamento de diferentes condições de saúde. O Rolfing, também conhecido como Integração Estrutural, é uma abordagem de manipulação do tecido corporal que visa melhorar o alinhamento e a postura através de técnicas de toque profundo. […]

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Psicoterapia Biodinâmica: como são as sessões?

Sabrina Sorci — Wed, 21 Feb 2024 14:56:25 +0000

Fazer terapia é algo que vem sendo desmistificado ao longo das últimas décadas e, mais ainda, nos últimos anos, período em que a valorização da saúde mental como pilar fundamental da saúde integral do ser humano passou a ser ponto indiscutível. Poucos são aqueles que ainda têm dúvidas dos benefícios de cuidarmos da mente e […]

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O que é saúde?

Clínica Hiraoka — Wed, 22 Nov 2023 17:27:30 +0000

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Meditação: Escaneamento Corporal

Douglas Hiraoka — Mon, 23 Oct 2023 17:15:34 +0000

A meditação do escaneamento corporal consiste em uma técnica que leva o foco para as diferentes partes do nosso corpo, permitindo uma maior consciência corporal e uma esvaziamento mental. No nosso dia a dia, costumamos parar muito pouco para perceber como está o nosso corpo físico. A não ser que tenhamos uma dor, ou algum […]

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Dharana

Lolla Ciccone — Wed, 27 Sep 2023 10:12:35 +0000

Dharana, em sânscrito, origina-se da palavra drsi, que significa olhar. Drst é a fixação do olhar e Dharana é a concentração do olhar em um único ponto. Dharana é a sexta parte do Yoga Sutra de Patanjali e é frequentemente considerado o “primeiro estágio da meditação”. A porta de entrada para o processo meditativo se […]

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O estudo sobre a mente através da percepção yogi

Lolla Ciccone — Tue, 19 Sep 2023 23:35:08 +0000

Para entender o estudo sobre a mente, é importante levar em consideração alguns fatores que são observados dentro da filosofia do yoga. Segundo Patanjali, a mente é composta por quatro aspectos: buddhi (intelecto), manas (memória), ahankara (ego) e citta (consciência). Cada um desses aspectos tem uma função específica na percepção e na tomada de decisões. […]

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Yoga para o estresse

Clínica Hiraoka — Wed, 26 Apr 2023 13:43:13 +0000

Você já deve estar cansado de ouvir que o Yoga reduz o estresse, mas você saberia o por quê? Quando pensamos nessa prática milenar, logo imaginamos muitas coisas místicas, mas a verdade é que o Yoga é uma das maiores ferramentas físicas e mentais (com comprovação científica), para nos ajudar na qualidade de vida. Primeiramente, […]

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Yoga

Clínica Hiraoka — Tue, 22 Feb 2022 23:15:08 +0000

"Yoga significa atar, juntar, prender, unir, ligar – elevar a inteligência do corpo ao nível da mente e então atar as duas para uni-las à alma. O corpo e o planeta terra com toda sua diversidade. A alma e o espírito, o céu acima de nós. O Yoga é o instrumento que liga os dois, a multiplicidade à unidade." - IYENGAR.

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Taça Tibetana

Douglas Hiraoka — Fri, 15 Jan 2021 19:57:40 +0000

Originária da região do Himalaia, a Taça Tibetana era um instrumento utilizado nas práticas meditativas desde 500 a.C. pelos monges budistas.
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Meditação Caminhando

Douglas Hiraoka — Mon, 12 Aug 2019 23:13:04 +0000

“Touch the earth as you step out.” No Zen tradicional, existe uma meditação ativa, que se faz em movimento, caminhando em círculos no intervalo entre as longas sessões de meditação sentada ou zazen. Ela se chama Kinhin. Trata-se de uma meditação que une o movimento, com a respiração e com a atenção plena. Ela alivia […]

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