Arquivos Nutricionista - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/nutricionista/ acupuntura @ medicina integrativa Thu, 17 Apr 2025 19:23:32 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://clinicahiraoka.com.br/website/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo-clinica-hiraoka-fav-200x200.png Arquivos Nutricionista - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/nutricionista/ 32 32 Você Precisa Comer mais Arroz e Feijão! https://clinicahiraoka.com.br/voce-precisa-comer-mais-arroz-e-feijao/ Tue, 11 Feb 2025 10:53:13 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7841 Você já reparou que estamos abandonando cada vez mais a nossa alimentação local, brasileira, em troca de alimentos ultraprocessados, fáceis de encontrar e de consumo rápido? Esses alimentos, ricos em calorias vazias e pobres em nutrientes, têm contribuído para o aumento de casos de obesidade e doenças crônicas como diabetes e hipertensão. E, quando nos […]

O post Você Precisa Comer mais Arroz e Feijão! apareceu primeiro em clínica hiraoka.

]]> Carboidrato e Ganho de Massa Muscular https://clinicahiraoka.com.br/carboidrato-e-ganho-de-massa-muscular/ Fri, 27 Sep 2024 10:58:29 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7825 Um dos questionamentos mais comuns no consultório quando o assunto é ganho de massa muscular é: “Já comprei whey, ele vai me ajudar a ganhar músculo, né?” ou “Quantas gramas de proteína devo comer no almoço e no jantar?”. Existe essa crença de que, quanto mais proteína consumimos, mais músculos iremos ganhar. Mas será que […]

O post Carboidrato e Ganho de Massa Muscular apareceu primeiro em clínica hiraoka.

]]> Programa Nutricional para o Verão https://clinicahiraoka.com.br/programa-nutricional-para-o-verao/ Sat, 25 Nov 2023 17:14:16 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6635 O final do ano é um período marcado por muita pressão e cobrança quando falamos em alimentação e hábitos saudáveis. É um período com muitas tentações, muitas festas e muitos encontros. Todos repletos de alimentos e bebidas diferentes do nosso hábito. Une-se a isso o estresse do final de ano, as noites mal dormidas e […]

O post Programa Nutricional para o Verão apareceu primeiro em clínica hiraoka.

]]> Ômega 3 https://clinicahiraoka.com.br/omega-3/ Tue, 03 Oct 2023 22:14:43 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6540 O ômega 3 é de extrema importância para manter a função das membranas celulares, para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro e do sistema nervoso central, para a inflamação, entre outras muitas funções.

O post Ômega 3 apareceu primeiro em clínica hiraoka.

]]> O que é a avaliação física? https://clinicahiraoka.com.br/o-que-e-a-avaliacao-fisica/ Sun, 17 Sep 2023 15:27:54 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6435 Como alguns de do vocês sabem, tenho certificação internacional de antropometrista nível 1 pela ISAK (International Society for the advencement of Kinanthropometry) e ofereço o serviço de avaliação física por aferição de dobras cutâneas, perímetros e outras medidas corporais. A partir dessas medidas, conseguimos avaliar o seu percentual de gordura corporal e sua distribuição, percentual […]

O post O que é a avaliação física? apareceu primeiro em clínica hiraoka.

]]>