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	<title>Arquivos nutrição - clínica hiraoka</title>
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	<description>acupuntura @ medicina integrativa</description>
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	<title>Arquivos nutrição - clínica hiraoka</title>
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		<title>Você Precisa Comer mais Arroz e Feijão!</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/voce-precisa-comer-mais-arroz-e-feijao/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Feb 2025 10:53:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos Locais]]></category>
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		<category><![CDATA[Nutricionista]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Você já reparou que estamos abandonando cada vez mais a nossa alimentação local, brasileira, em troca de alimentos ultraprocessados, fáceis de encontrar e de consumo rápido? Esses alimentos, ricos em calorias vazias e pobres em nutrientes, têm contribuído para o aumento de casos de obesidade e doenças crônicas como diabetes e hipertensão. E, quando nos [&#8230;]</p>
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		<title>5 Mitos sobre Proteínas</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/5-mitos-sobre-proteinas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Oct 2024 17:58:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Esportiva]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição esportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas Vegetais]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A proteína é um dos nutrientes mais discutidos quando se fala em ganho de massa muscular e saúde em geral. No entanto, existem muitos mitos e mal-entendidos sobre o seu consumo. Aqui vamos desmistificar 5 crenças muito comuns sobre as proteínas. 1. Quanto mais proteína, mais músculo Muitas pessoas acreditam que quanto mais proteínas consumir [&#8230;]</p>
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		<title>Carboidrato e Ganho de Massa Muscular</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/carboidrato-e-ganho-de-massa-muscular/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Sep 2024 10:58:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Esportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Carboidratos]]></category>
		<category><![CDATA[Fortalecimento Muscular]]></category>
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		<category><![CDATA[Nutrição esportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricionista]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Um dos questionamentos mais comuns no consultório quando o assunto é ganho de massa muscular é: &#8220;Já comprei whey, ele vai me ajudar a ganhar músculo, né?&#8221; ou &#8220;Quantas gramas de proteína devo comer no almoço e no jantar?”. Existe essa crença de que, quanto mais proteína consumimos, mais músculos iremos ganhar. Mas será que [&#8230;]</p>
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		<title>Alimentos safra outono</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/alimentos-safra-outono/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2024 12:21:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Outono]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O outono começa no dia 20 de março e vai até o dia 21 de junho, aproveite para consumir os alimentos da safra, pois contém maior concentração de nutrientes e o corpo agradece.</p>
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		<title>Dor Crônica e Fibromialgia</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/dor-cronica-e-fibromialgia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Mar 2024 10:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Acupuntura]]></category>
		<category><![CDATA[Ansiedade]]></category>
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		<category><![CDATA[psicologia]]></category>
		<category><![CDATA[Síndrome Dolorosa Miofascial]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A dor crônica é uma sensação desagradável localizada em alguma parte do corpo cuja duração é maior que 3 meses. Geralmente associada a alguma disfunção do sistema nervoso, afetando a rotina de trabalho, estudo, lazer, sono e aspectos emocionais, provocando um impacto significativo na qualidade de vida. Segundo uma pesquisa*, cerca de 30% dos brasileiros [&#8230;]</p>
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		<title>Roda Terapêutica para Gestantes &#8211; 09/03 (Sábado) Evento Gratuito</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/roda-terapeutica/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Janaina Prates]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Feb 2024 14:44:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventos]]></category>
		<category><![CDATA[Naturologia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A espera pela chegada de um bebê é uma fase única e emocionante na vida de qualquer família. Mas junto com toda a alegria e expectativa, é natural que surjam dúvidas e inseguranças. Na Clínica Hiraoka, compreendemos a importância desse momento e estamos aqui para oferecer o suporte necessário. É por isso que criamos o [&#8230;]</p>
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		<title>Comer por ansiedade</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/comer-por-ansiedade/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2024 11:00:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Funcional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O principal gatilho para o comer emocional, está relacionado diretamente com os nossos sentimentos e surge quando o alimento torna-se um objeto de recompensa para suprir algum sentimento. O que fazer quando esse sentimento surgir?</p>
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		<title>“Nutri, exagerei no fim de semana e agora, o que eu faço?”</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutri-exagerei-no-fim-de-semana-e-agora-o-que-eu-faco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jan 2024 14:44:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Chega segunda-feira e os questionamentos não param…”Nutri, exagerei no fim de semana e agora, o que eu faço?” Primeira coisa e a mais importante: não se culpe, sair da rotina às vezes é imprevisível e está tudo bem! Não adianta procurar uma fórmula mirabolante na internet para desinchar ou passar fome pra compensar o fim de semana. [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>Programa Nutricional para o Verão</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/programa-nutricional-para-o-verao/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Nov 2023 17:14:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
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		<category><![CDATA[Programa Nutricional de Verão]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O final do ano é um período marcado por muita pressão e cobrança quando falamos em alimentação e hábitos saudáveis. É um período com muitas tentações, muitas festas e muitos encontros. Todos repletos de alimentos e bebidas diferentes do nosso hábito. Une-se a isso o estresse do final de ano, as noites mal dormidas e [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>Soja: Mitos e polêmicas</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/soja-mitos-e-polemicas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Oct 2023 10:21:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Soja: um alimento muito versátil, que pode aparecer no cardápio de diversas maneira e que, apesar de oferecer muitos benefícios à saúde, ainda é cercado de mitos e polêmicas. Mas de onde vem o medo do consumo da soja? Por muitos anos, houve entre os pesquisadores um receio quanto ao consumo de soja e seus [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>Por que não tenho resultados?</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/por-que-nao-tenho-resultados/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Sep 2023 12:02:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>“Mas se eu como saudável por que não tenho resultados?” Esse é um questionamento frequente no consultório e, para respondê-lo, precisamos entender que por mais que um alimento seja saudável, ele não é livre de calorias.&#160;Ou seja, se seu objetivo é emagrecimento ou hipertrofia, apenas comer saudável não é suficiente. Em ambos os casos a [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>O que é a avaliação física?</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/o-que-e-a-avaliacao-fisica/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Sep 2023 15:27:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Avaliação Física]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricao Vegana]]></category>
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		<category><![CDATA[Nutricionista]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Como alguns de do vocês sabem, tenho certificação internacional de antropometrista nível 1 pela ISAK (International Society for the advencement of Kinanthropometry) e ofereço o serviço de avaliação física por aferição de dobras cutâneas, perímetros e outras medidas corporais. A partir dessas medidas, conseguimos avaliar o seu percentual de gordura corporal e sua distribuição, percentual [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>5 Dicas de bem estar para garantir a longevidade</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/5-dicas-de-bem-estar-para-garantir-a-longevidade/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Sep 2023 14:04:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Bem estar]]></category>
		<category><![CDATA[Manejo do Estresse]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Veja 5 dicas para você incluir no seu dia a dia para trocar aos poucos os hábitos que enfraquecem o corpo, por hábitos que tonificam tanto o corpo como a mente e o espírito. Vamos lá! Dica 1: movimente-se. Não precisa ser nada muito intenso, o importante é fazer o sangue circular, oxigenar as células, [&#8230;]</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Vitamina B12 – O que você precisa saber?</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/vitamina-b12-o-que-voce-precisa-saber/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Aug 2023 10:00:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[B12]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Veganismo]]></category>
		<category><![CDATA[Vegano]]></category>
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		<category><![CDATA[Vitamina B12]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; Com certeza você já ouviu falar que a vitamina B12 deve ser suplementada por grande parte dos vegetarianos e por quase todos os veganos&#8230; Mas a deficiência de vitamina B12 é cada vez mais comum mesmo entre os onívoros e até mesmo os animais da pecuária são suplementados com a vitamina. Nesse esclareço os [&#8230;]</p>
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			</item>
		<item>
		<title>A Nutrição e seu papel fundamental na Fertilidade</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/a-nutricao-e-seu-papel-fundamental-na-fertilidade/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciele Beseke]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Aug 2023 11:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Fertilidade]]></category>
		<category><![CDATA[Infertilidade]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nas últimas décadas, houve um aumento da prevalência de infertilidade na população. Estima-se que uma a cada seis pessoas é afetada pela infertilidade no mundo. Podemos considerar que um casal possui este tipo de comprometimento quando tem relação desprotegida e rotineira por doze meses e não alcança a gravidez. Após os 35 anos de idade [&#8230;]</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Como a alimentação pode ajudar na qualidade do sono</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/como-a-alimentacao-pode-ajudar-na-qualidade-do-sono/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jul 2023 17:58:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[B12]]></category>
		<category><![CDATA[Cortisol]]></category>
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		<category><![CDATA[Ferro]]></category>
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		<category><![CDATA[Zinco]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Pequenos ajustes na alimentação, corrigindo as carências nutricionais, podem favorecer para que você tenha um sono reparador. O cansaço pode estar relacionado com algumas deficiências, como da vitamina D, vitaminas do complexo B, principalmente a B12, deficiência de ferro, zinco, magnésio e cromo, baixo consumo de carboidratos na dieta e desequilíbrio intestinal, prejudicando a absorção [&#8230;]</p>
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			</item>
		<item>
		<title>O que é bem estar?</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/o-que-e-bem-estar/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 May 2023 18:07:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Medicina Integrativa]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Bem estar]]></category>
		<category><![CDATA[medicina do estilo de vida]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Qualidade de vida]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bem-estar é de fato estar de bem com a vida, acordar com disposição, bem-humorado, ter disposição para fazer exercícios, organizar as prioridades do dia, trabalho, família e vida social. Para isso, é necessário um conjunto de hábitos que, isoladamente, não promovem os mesmos efeitos no organismo quando comparados a um estilo de vida equilibrado. Um [&#8230;]</p>
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		<title>Receitas Veganas e Vegetarianas &#8211; parte 2</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/receitas-veganas-e-vegetarianas-parte-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 May 2023 01:11:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
		<category><![CDATA[Lentilha]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricao Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Tofu]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nossa nutricionista Eleonora Junqueira selecionou uma série de receitas vegetarianas e/ou veganas deliciosas e práticas para o seu dia a dia. Anote no seu caderno de receitas e aproveite! TOFU MEXIDO: INGREDIENTES: 100 gramas de tofu firme 1⁄2 cebola (unidade média) cortada em cubos 1 colher (sobremesa) de cúrcuma em pó 1 colher (sopa) de [&#8230;]</p>
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		<title>Alinhe o ciclo circadiano, tenha um sono reparador e emagreça naturalmente</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/alinhe-o-ciclo-circadiano-tenha-um-sono-reparador-e-emagreca-naturalmente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 May 2023 14:33:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Ciclo Circadiano]]></category>
		<category><![CDATA[Melatonina]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Sono]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Você costuma sentir mais fome durante a noite? Se sua resposta foi sim, esta dica é para você. Nosso metabolismo é naturalmente diurno, digerimos e absorvemos melhor os nutrientes durante o dia, além do gasto energético estar mais acelerado durante o período de sol. Quando jantamos muito tarde ou comemos mais calorias à noite, a [&#8230;]</p>
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		<title>Fazer dieta leva a fome emocional</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/fazer-dieta-leva-a-fome-emocional/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 May 2023 14:33:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[corpo e mente]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[estresse]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Transtornos Alimentares]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A fome emocional é a ausência de sintomas físicos de fome e é desencadeada por algum aspecto emocional, como raiva, tristeza, angústia, ansiedade, medo, insegurança. Você já ouviu falar em “comer emocional”? Ela é a busca por comida para suprir as emoções de forma momentânea.  Sabe aquele dia que foi mais estressante, passou por momentos de [&#8230;]</p>
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		<title>“Mas e a qualidade das proteínas vegetais?” </title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/mas-e-a-qualidade-das-proteinas-vegetais/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2023 16:14:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricao Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas Vegetais]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bom, agora que você já sabe responder de onde vem as proteínas em uma dieta vegetariana, provavelmente vai começar a ouvir muito a pergunta: “Tá, mas e a qualidade das proteínas vegetais?” Para responder essa pergunta, primeiro precisamos entender que a qualidade de uma proteína é avaliada através de métodos baseados na digestibilidade e no [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>“Mas e as proteínas?”</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/mas-e-as-proteinas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2023 12:14:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricao Vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Se você é vegetariano com certeza já ouviu essa pergunta antes. Mas afinal, o que são proteínas? Proteínas são macromoléculas formadas por aminoácidos ligados entre si. Para entender melhor podemos pensar que os aminoácidos são peças de lego, que possuem diferentes formas, cores e tamanhos, e as proteínas são os blocos formados pela junção dessas [&#8230;]</p>
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		<title>Como diferenciar Fome, Vontade, Compulsão e Saciedade</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/como-diferenciar-fome-vontade-compulsao-e-saciedade/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Apr 2023 15:29:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[compulsão alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Dopamina]]></category>
		<category><![CDATA[Fome]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Saciedade]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Você já ouviu falar sobre a fome física, vontade, compulsão e saciedade? A fome é a sensação fisiológica para suprir as necessidades do corpo de forma urgente. Porque o organismo é capaz de detectar diminuições mínimas na concentração de nutrientes na corrente sanguínea para gerar os sinais da fome. A insulina é o hormônio principal [&#8230;]</p>
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		<title>A importância do sono na longevidade</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/a-importancia-do-sono-na-longevidade/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Mar 2023 18:02:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Longevidade]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[Sono]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vamos falar sobre a importância do sono para a saúde, longevidade e bem-estar. Você já observou como está a qualidade do sono? Como você se sente quando acorda? Sente que as energias foram carregadas, ou acorda sempre com vontade de dormir mais? Os distúrbios do sono estão cada vez mais comuns, e a insônia é [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>Nutrição Vegetariana</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-vegetariana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 20:35:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariano]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A dieta vegetariana é aquela que excluí o consumo de qualquer tipo de carne (vaca, porco, peixe, “frutos” do mar, frango…) ou produtos feitos com carne, porém existem diferente vertentes de vegetarianismo e o que determina essas vertentes é a inclusão ou exclusão de produtos derivados de animais, como de ovos, leite e derivados lácteos, mel e aditivos químicos de origem animal.</p>
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		<title>Nutrição Vegana</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-vegana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 20:33:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-vegana/">Nutrição Vegana</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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		<title>Nutrição Ayurveda</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-ayurveda/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 20:19:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-ayurveda/">Nutrição Ayurveda</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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		<item>
		<title>Nutrição Comportamental</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-comportamental/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 20:07:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[comportamental]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição comportamental]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A Nutrição Funcional Comportamental observa o paciente segundo os pilares da Medicina Integrativa, (mente, corpo e espírito).</p>
<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-comportamental/">Nutrição Comportamental</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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		<item>
		<title>Nutrição Esportiva</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-esportiva/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 20:04:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Esportiva]]></category>
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		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição esportiva]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A Nutrição Esportiva Funcional, conecta as propriedades nutricionais dos alimentos, a fisiologia do esporte, associada a uma visão integrativa e funcional do indivíduo.</p>
<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-esportiva/">Nutrição Esportiva</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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		<item>
		<title>Nutrição Funcional</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-funcional/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 19:45:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Áreas Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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		<category><![CDATA[funcional]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição funcional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>É essencial que busquemos meios aptos à promoverem a saúde e a prevenção de doenças, visando restabelecer o equilibrio do organismo.</p>
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		<item>
		<title>Vegetarianismo</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/vegetarianismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Mar 2023 12:10:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artigos]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina do Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ser vegetariano é não se alimentar de nenhum tipo de carne (vaca, porco, peixe, frutos do mar, frango etc) ou produtos feitos com carne. O que diferencia o tipo de vegetarianismo adotado é a inclusão ou exclusão de produtos derivados de animais.</p>
<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/vegetarianismo/">Vegetarianismo</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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		<item>
		<title>Creatina, tudo o que você precisa saber</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/creatina-tudo-o-que-voce-precisa-saber/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eleonora Junqueira]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Mar 2023 11:14:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição Funcional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A creatina atua na restauração da principal fonte de energia do nosso organismo. A suplementação irá estimular a capacidade dos músculos em desempenhar suas funções, aumentando sua força e seu potencial em atividades físicas.</p>
<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/creatina-tudo-o-que-voce-precisa-saber/">Creatina, tudo o que você precisa saber</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Escolhas conscientes: uma limpeza pela alimentação</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/limpar-o-organismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Aug 2021 13:15:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artigos]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Funcional]]></category>
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		<category><![CDATA[vício]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Há células nascendo e morrendo o tempo todo em nosso organismo e a fonte dessa renovação são os alimentos e os nutrientes que neles estão presentes: quais mudanças seriam possíveis realizar para realizar essa renovação, limpar o seu corpo?</p>
<p>O post <a href="https://clinicahiraoka.com.br/limpar-o-organismo/">Escolhas conscientes: uma limpeza pela alimentação</a> apareceu primeiro em <a href="https://clinicahiraoka.com.br">clínica hiraoka</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Como as emoções afetam nossas escolhas alimentares</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/como-as-emocoes-afetam-nossas-escolhas-alimentares/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2021 17:13:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artigos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Lidar com uma nova realidade faz aflorar os sentimentos de incertezas e medo, e a mente passa a focar no amanhã e em como prosperar daqui pra frente diante da política e economia incerta. Mas devemos nos atentar aos sintomas da ansiedade e um dos sintomas clássicos é o aumento do apetite.</p>
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]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pele bonita e radiante</title>
		<link>https://clinicahiraoka.com.br/pele-bonita-e-radiante/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Clínica Hiraoka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2021 12:03:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[Carotenoides]]></category>
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		<category><![CDATA[Zinco]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A nossa pele precisa de alguns nutrientes específicos para se manter a pele radiante e rejuvenescida.<br />
Os principais nutrientes protetores da pele são os carotenoides, a vitamina E, a vitamina C, o selênio, o zinco e o ômega 3.</p>
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