Arquivos Nutrição esportiva - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/nutricao-esportiva/ acupuntura @ medicina integrativa Thu, 10 Apr 2025 23:24:01 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://clinicahiraoka.com.br/website/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo-clinica-hiraoka-fav-200x200.png Arquivos Nutrição esportiva - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/nutricao-esportiva/ 32 32 5 Mitos sobre Proteínas https://clinicahiraoka.com.br/5-mitos-sobre-proteinas/ Wed, 02 Oct 2024 17:58:12 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7843 A proteína é um dos nutrientes mais discutidos quando se fala em ganho de massa muscular e saúde em geral. No entanto, existem muitos mitos e mal-entendidos sobre o seu consumo. Aqui vamos desmistificar 5 crenças muito comuns sobre as proteínas. 1. Quanto mais proteína, mais músculo Muitas pessoas acreditam que quanto mais proteínas consumir […]

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]]> Carboidrato e Ganho de Massa Muscular https://clinicahiraoka.com.br/carboidrato-e-ganho-de-massa-muscular/ Fri, 27 Sep 2024 10:58:29 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7825 Um dos questionamentos mais comuns no consultório quando o assunto é ganho de massa muscular é: “Já comprei whey, ele vai me ajudar a ganhar músculo, né?” ou “Quantas gramas de proteína devo comer no almoço e no jantar?”. Existe essa crença de que, quanto mais proteína consumimos, mais músculos iremos ganhar. Mas será que […]

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]]> Programa Nutricional para o Verão https://clinicahiraoka.com.br/programa-nutricional-para-o-verao/ Sat, 25 Nov 2023 17:14:16 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6635 O final do ano é um período marcado por muita pressão e cobrança quando falamos em alimentação e hábitos saudáveis. É um período com muitas tentações, muitas festas e muitos encontros. Todos repletos de alimentos e bebidas diferentes do nosso hábito. Une-se a isso o estresse do final de ano, as noites mal dormidas e […]

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]]> Ômega 3 https://clinicahiraoka.com.br/omega-3/ Tue, 03 Oct 2023 22:14:43 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6540 O ômega 3 é de extrema importância para manter a função das membranas celulares, para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro e do sistema nervoso central, para a inflamação, entre outras muitas funções.

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]]> Nutrição Esportiva https://clinicahiraoka.com.br/nutricao-esportiva/ Thu, 30 Mar 2023 20:04:08 +0000 https://www.ajustes.clinicahiraoka.com.br/?p=5256 A Nutrição Esportiva Funcional, conecta as propriedades nutricionais dos alimentos, a fisiologia do esporte, associada a uma visão integrativa e funcional do indivíduo.

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