Arquivos Musculação - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/musculacao/ acupuntura @ medicina integrativa Tue, 29 Apr 2025 17:23:44 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://clinicahiraoka.com.br/website/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo-clinica-hiraoka-fav-200x200.png Arquivos Musculação - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/musculacao/ 32 32 Liberação Miofascial: Ciência, Técnica e Benefícios para o Bem-Estar https://clinicahiraoka.com.br/liberacao-miofascial-ciencia-tecnica-e-beneficios-para-o-bem-estar/ Wed, 12 Mar 2025 14:57:57 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=8525 Nos últimos anos, a liberação miofascial tem ganhado destaque como uma abordagem terapêutica essencial para o alívio de dores musculoesqueléticas, melhora da mobilidade e promoção do bem-estar. Mas o que realmente acontece no corpo durante essa técnica? Como ela pode ser integrada aos tratamentos da massoterapia? Vamos explorar a ciência por trás da liberação miofascial, […]

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]]> Carboidrato e Ganho de Massa Muscular https://clinicahiraoka.com.br/carboidrato-e-ganho-de-massa-muscular/ Fri, 27 Sep 2024 10:58:29 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7825 Um dos questionamentos mais comuns no consultório quando o assunto é ganho de massa muscular é: “Já comprei whey, ele vai me ajudar a ganhar músculo, né?” ou “Quantas gramas de proteína devo comer no almoço e no jantar?”. Existe essa crença de que, quanto mais proteína consumimos, mais músculos iremos ganhar. Mas será que […]

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]]> Rombóides https://clinicahiraoka.com.br/romboides/ Fri, 26 Apr 2024 18:35:46 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=7483 O músculo rombóide é uma estrutura importante localizada na região dorsal, entre a coluna vertebral e a escápula. Ele desempenha um papel fundamental na estabilização e no movimento dos ombros, especialmente durante a elevação e a rotação da escápula. O rombóide é dividido em: rombóide maior e rombóide menor. As lesões no músculo rombóide podem […]

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]]> Creatina, tudo o que você precisa saber https://clinicahiraoka.com.br/creatina-tudo-o-que-voce-precisa-saber/ Fri, 10 Mar 2023 11:14:50 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=3071 A creatina atua na restauração da principal fonte de energia do nosso organismo. A suplementação irá estimular a capacidade dos músculos em desempenhar suas funções, aumentando sua força e seu potencial em atividades físicas.

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