Arquivos Maratona - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/maratona/ acupuntura @ medicina integrativa Thu, 09 Apr 2026 21:25:24 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://clinicahiraoka.com.br/website/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo-clinica-hiraoka-fav-200x200.png Arquivos Maratona - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/tag/maratona/ 32 32 Zona 2, recuperação e performance: o equilíbrio que sustenta o atleta https://clinicahiraoka.com.br/zona-2-recuperacao-e-performance-o-equilibrio-que-sustenta-o-atleta/ Thu, 09 Apr 2026 19:52:35 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=9184 Nos últimos anos, o conceito de treino em Zona 2 ganhou destaque entre corredores, maratonistas, triatletas e atletas de endurance. E não por acaso. A Zona 2 representa uma intensidade moderada, onde o corpo trabalha de forma eficiente no metabolismo aeróbico, utilizando predominantemente gordura como fonte de energia. É nesse território que se desenvolve a […]

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]]> Como a Acupuntura pode te Preparar para Correr uma Maratona https://clinicahiraoka.com.br/como-a-acupuntura-pode-te-preparar-para-correr-uma-maratona/ Wed, 03 Sep 2025 13:45:21 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=8989 Participar de uma maratona vai muito além do preparo físico. Exige equilíbrio emocional, clareza mental, resistência fisiológica e uma boa capacidade de recuperação. Por isso, atletas que buscam um desempenho mais completo e saudável têm encontrado na acupuntura um forte aliado para todas as fases da corrida — da preparação à recuperação. Na Clínica Hiraoka, […]

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