Arquivos Atenção Plena - clínica hiraoka

Mindfulness

Douglas Hiraoka — Thu, 07 Mar 2024 11:11:20 +0000

Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática meditativa derivada das tradições budistas, caracterizada pela consciência plena das nossas sensações físicas, percepções, emoções e pensamentos momento a momento.
Leia mais...

O post Mindfulness apareceu primeiro em clínica hiraoka.

Meditação: Escaneamento Corporal

Douglas Hiraoka — Mon, 23 Oct 2023 17:15:34 +0000

A meditação do escaneamento corporal consiste em uma técnica que leva o foco para as diferentes partes do nosso corpo, permitindo uma maior consciência corporal e uma esvaziamento mental. No nosso dia a dia, costumamos parar muito pouco para perceber como está o nosso corpo físico. A não ser que tenhamos uma dor, ou algum […]

O post Meditação: Escaneamento Corporal apareceu primeiro em clínica hiraoka.

Meditação na Saúde

Douglas Hiraoka — Wed, 19 May 2021 12:27:02 +0000

No Brasil, a meditação é considerada uma prática integrativa e complementar e integra o grupo de terapêuticas oferecidas pelo sistema único de saúde para prevenção e promoção de saúde.
O Naturólogo, psicólogos e outros terapeutas têm formação em técnicas de meditação e muitos as utilizam em seus procedimentos terapêuticos.
Mas como definir a meditação? E que meditação é essa que pode ser usada de maneira terapêutica?

O post Meditação na Saúde apareceu primeiro em clínica hiraoka.

Meditação Caminhando

Douglas Hiraoka — Mon, 12 Aug 2019 23:13:04 +0000

“Touch the earth as you step out.” No Zen tradicional, existe uma meditação ativa, que se faz em movimento, caminhando em círculos no intervalo entre as longas sessões de meditação sentada ou zazen. Ela se chama Kinhin. Trata-se de uma meditação que une o movimento, com a respiração e com a atenção plena. Ela alivia […]

O post Meditação Caminhando apareceu primeiro em clínica hiraoka.