Arquivos Coach em Saúde - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/secao/coach-em-saude/ acupuntura @ medicina integrativa Tue, 16 Sep 2025 18:46:04 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://clinicahiraoka.com.br/website/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo-clinica-hiraoka-fav-200x200.png Arquivos Coach em Saúde - clínica hiraoka https://clinicahiraoka.com.br/secao/coach-em-saude/ 32 32 Motivação é Importante, mas Consistência é Essencial https://clinicahiraoka.com.br/motivacao-e-importante-mas-consistencia-e-essencial/ Tue, 16 Sep 2025 17:41:21 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=9004 A motivação é como um impulso inicial: ela nos empurra para começar algo novo. Mas, sem consistência e disciplina, ela desaparece rapidamente. O verdadeiro segredo para alcançar equilíbrio e bem-estar está em manter o movimento, mesmo quando a motivação não está tão presente.   Motivação externa e interna Podemos receber motivação de fontes externas: prazos, […]

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]]> 5 Rituais Matinais que Mudam seu Dia https://clinicahiraoka.com.br/5-rituais-matinais-que-mudam-seu-dia/ Tue, 26 Aug 2025 18:00:16 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=8985 A forma como você começa a manhã influencia todo o restante do dia. Pequenos rituais matinais podem ajudar a criar mais energia, foco e leveza, preparando corpo e mente para enfrentar desafios com mais equilíbrio. Não se trata de ter uma manhã “perfeita”, mas sim de criar hábitos que façam sentido para você. Hidratação consciente […]

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]]> Dormir Bem é um Ato de Autocuidado https://clinicahiraoka.com.br/dormir-bem-e-um-ato-de-autocuidado/ Thu, 21 Aug 2025 17:15:44 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=8981 Se você já tentou viver um dia produtivo depois de uma noite mal dormida, sabe o quanto o sono é essencial. Na saúde integrativa, ele é considerado um dos pilares fundamentais para manter corpo e mente equilibrados. Dormir bem não é luxo — é necessidade fisiológica e emocional. Por que o sono é tão importante […]

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]]> Meditação Guiada para Iniciantes: Como Começar Hoje https://clinicahiraoka.com.br/meditacao-guiada-para-iniciantes-como-comecar-hoje/ Sat, 16 Aug 2025 18:37:09 +0000 https://clinicahiraoka.com.br/?p=9012 Meditar não é “esvaziar a mente” ou sentar imóvel por horas — é treinar a atenção para viver o presente com mais clareza e leveza. A meditação guiada é uma porta de entrada acessível, especialmente para quem nunca meditou ou sente dificuldade em praticar sozinho.   O que é meditação guiada? É um tipo de […]

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]]> Journaling https://clinicahiraoka.com.br/journaling/ Tue, 27 Feb 2024 11:00:15 +0000 https://www.ajustes.clinicahiraoka.com.br/?p=5361 Estudos mostram que escrever notas manualmente ajuda o individuo a aprender, compreender e reter novas informações de maneira mais eficaz do que digitar. 

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]]> O Poder de Escrever Seu Sonho https://clinicahiraoka.com.br/o-poder-de-escrever-seu-sonho/ Wed, 17 Jan 2024 19:03:51 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=6878 Escrever torna as idéias do dia a dia em realidade. Em um estudo realizado pela psicóloga Dra Gael Matthews professora na Domenican University na California mostrou que você é 42% mais capaz de atingir os seus objetivos se você escrevê-los. O estudo consistiu em 2 grupos formados por homens e mulheres ao redor de 23-72 […]

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]]> Como Começar a Meditar? https://clinicahiraoka.com.br/como-comecar-a-meditar/ Mon, 03 Apr 2023 13:49:02 +0000 https://www.ajustes.clinicahiraoka.com.br/?p=5407 Se você é novo na meditação ou se já a pratica há algum tempo, aqui vão algumas dicas para facilitar e/ou trazer insights para o seu momento de prática.

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]]> Como o Heatlh Coach pode te ajudar? https://clinicahiraoka.com.br/como-o-heatlh-coach-pode-te-ajudar/ Fri, 31 Mar 2023 20:37:47 +0000 https://www.ajustes.clinicahiraoka.com.br/?p=5362 Você já pensou em ter um profissional para cuidar do seu estilo de vida? Essa é a principal função de um health coach, além de complementar o trabalho de outros profissionais de saúde. 

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]]> Evento de Lançamento do Planner Healthy and Happy Journey – 04/04 https://clinicahiraoka.com.br/evento-de-lancamento-do-planner-healthy-and-happy-journey-04-04/ Mon, 27 Mar 2023 18:32:43 +0000 https://www.clinicahiraoka.com.br/?p=7221 Junte-se a nós no lançamento do Planner Healthy and Happy Journey, uma ferramenta para transformar sonhos em realidade. Baseado na pesquisa da Dra. Gael Matthews, descobrimos que escrever objetivos aumenta em 42% a chance de alcançá-los. O que o Planner oferece: 1. Mergulho Interno: Desenvolvimento pessoal, questionamentos, planejamentos e ação. 2. Diário Prático: Implemente suas […]

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]]> O que é Health Coach? https://clinicahiraoka.com.br/o-que-e-health-coach/ Fri, 24 Mar 2023 16:55:34 +0000 https://www.ajustes.clinicahiraoka.com.br/?p=5204 No ambiente corporativo, todos sabem o que é e qual a função de um Coach. Na mesma linha de atuação, uma nova profissão surge com o objetivo de auxiliar mudanças de hábitos para a construção de um estilo de vida saudável atuando nas diferentes áreas da vida. Trata-se do Health Coach ou Coach de Saúde.

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